De staat van yoga wordt onthuld wanneer lichaam, spraak en geest verenigd zijn. Zonder adem is er geen leven, en zonder goede ademhaling gaat de gezondheid achteruit.

​

Een juiste ademhaling leidt tot 70 tot 80% van de gezondheid. Voor de rest blijft er weinig over. Met andere woorden, u ademt correct en uw gezondheidsproblemen zijn grotendeels verholpen. Meestal zijn we in apneu. Dit realiseren en realiseren is een grote stap. Vanaf dit moment laten we ons niet meer voor de gek houden en kan er diepgaand gewerkt worden.

​

Ademen is essentieel. We zullen de juiste buikademhalingstechniek zien.

We zullen werken aan de verschillende kwaliteiten van de adem, van de grofste tot de meest subtiele.

Pranayama is adembeheersingstechnieken. We zullen dit aspect ook bespreken, wetende dat we alleen echt van Pranayama kunnen spreken als we een inspiratie en een expiratie van minimaal 12 seconden hebben zonder de apneus mee te tellen.

​

Door middel van eenvoudige en aangepaste oefeningen maken we kennis met deze duizend jaar oude technieken. We zullen reizen in verschillende sensaties en ervaringen.

​

U zult de Ademhaling nooit meer met dezelfde ogen zien.

Voor vragen over de stage kun je altijd contact met mij opnemen.

​

Neem tijdens de cursus je gebruikelijke oefenmat, je kussen en/of meditatiebankje, een klein kussen of wig om zo nodig onder je hoofd te leggen, een dekentje voor meditatie of ontspanningsmomenten mee.

​

De lunch is traditioneel gezellig en wordt gedeeld tussen ons, neem een flesje water mee en/of een ander drankje naar keuze.

​

Contact en Reserveringen: 06 78 30 81 96

www.gitesespacesdetente.com

​​

​ Prijzen: 25€ voor een halve dag

40€ de hele dag

​

Frans en Engels sprekend.